育毛方法

浴槽から出たらもう一度

最近、毛が細り始めているのを感じます。冬だからというわけではなさそうですね。こうして、次第に髪の毛へ送られる血液が限られて、ますます細くなっていくんでしょうね。

これを少しでも防ぐ為に、お風呂での頭皮マッサージはしっかりやっておきたいところです。私の場合は、シャンプーをした後、浴槽に浸かって首などを動かしながら、肩こりをほぐして血行促進しようと心がけています。

それでなくても、日ごろからパソコンを使用してタイピングも良く行うので、肩への負担は大きなものですからね。おそらく、髪の毛への影響は、普段の生活スタイルも関係していて、特に、パソコンは影響が大きいと思います。

なので、自分の生活スタイルを意識した上で、どんな対策を行っていけばいいのかも大事なんでしょうね。

お風呂から出る前には、もう一度、頭皮をシャワーですすぐ様にしています。これは、シャンプーして浴槽に浸かって血行が良くなる事で、汗も出やすくなり、頭皮の毛穴から皮脂汚れも出やすくなります。

なので、シャンプーした後にこそ、頭皮を綺麗にする必要があるのだと思います。その為に、お湯から出た後に更に一度シャワーですすぎながら、頭皮をマッサージして搾り出すように皮脂を出します。

これをやれば、頭も軽くすっきり感があり、皮脂が取り除かれることで、バスタオルが臭くなりにくいというのもありますね。皮脂汚れは、放っておくとすぐにニオイがしますから、その辺りも実践しながら確認して、今どんな状況かを確認するというのも大切です。

見た目に左右されないメンタル

自分の頭髪が気になるからか、人の頭髪状況を見てしまうという方も結構いると思います。でも、そうやって気にしたところで、出てくる答えは、「やっぱり自分の方が…」という場合が多いように感じます。

そういう行動をしたところで導きだされる結論は決まっているのに、同じように繰り返してしまう。もしも自分より髪の毛の薄い人がいても、最終的には、年齢のわりにフサフサな人を見て落胆する。落胆するまでそういう人を探すと思いませんか？

見た目のコンプレックスというものは中々取り除けるものではありません。なので、意識していても無意識にもそのように行動してしまうのは、人の心理がかもしれませんが、そうやって気にすることで状況が改善するわけでは無いということを忘れてはならないと思います。

結局のところ、人にどのように見られるかを気にしているということは、一生見た目に対するコンプレックスを抱えて生きていかなければならないということになります。

でも、それだと、お金もあって生活も安定し、割と良い人生を歩んでいても、気持ちの面が貧相になっていて、常に満たされないような感覚に陥ってしまうことも考えられます。

なので、頭のように目立ちやすい場所のコンプレックスを断ち切る為には、見た目がどのように変わっても、自分の中の価値感は一切変わることが無いと思える考え方も大切なんだと思います。

他人からの評価というものは、第一印象で与える影響というものは大きくありますが、見た目でしか価値感を見出せないという事は、本当の価値感では無いような気もします。それよりも大切なのは、日頃からスレないように自分の気持ちを確認し、堂々と立ち振る舞うことであると思います。

それが、自分の中の価値感を高めることになり、結果として見た目に左右されない人間になるのでは無いでしょうか。

今年の取り組みの結果

今年が終わるのには、まだ1ヶ月程時間がありますが、このあたりで今年の取り組みについて自分なりのレビューをかいておこうかなと思います。

今年から意識して行ってきたことは、まずは、しっかりと朝食を食べるようにすること。空腹感がなくても、朝食は食べる。これを心がけてきました。その結果、毎日、気だるいというように感じる事は、ほとんどなく、とっても調子良く過ごすことができたかなと思います。

やっぱり食生活は大切ですね。

朝食の内容も、基本的には、牛乳、目玉焼き、ご飯、トマトなどの野菜、あとは果物というように、タンパク質とビタミンなバランスを意識してきました。では、髪の毛にはどのような影響が有ったのかというと、そんなに変化は無いかなという感じがします。

頭髪には、健康的な食生活というものは関係すると思いますが、あまりそこまで効果が高いわけでは無いのかもしれないなと思いました。しかも、新陳代謝や抜け毛に何かしら影響があるかもしれないと思い、お酒も一切飲む事なく、コーヒーも控えてきましたが、特に、何か良い変化が有ったというの感じはしていません。

だからといって、お酒を沢山飲むというのは避けたいと思いますが、そこまでシビアになる必要も無いのかなと思いました。

あとは、適度に運動をするようにしてきましたので、食生活もそこそこ心がけて運動もして、そこまでストレスに悩まされるということもなく生活することができたのに、あまり大きな変化ないということは、結局は、その下の体質によるのかなと思いました。

スカルプＤも継続して使用していますが、これはあくまでもシャンプーであり、育毛効果は無いと思って使っているので、結果はその通りかなと思います。ただ、ひとつあれは数ヶ月使うことが出来るので、そのあたりを考えると、特に高い出費でも無いのでこのまま使って行こうかなという感じです。

食生活や運動を心がけても、そこまで変化が無かったので、これからは、育毛剤の使用も考えた方が良いかなと思いました。

それと、もしかすると、職業上パソコンを利用する頻度が高く、その影響も何かしらあるのかもしれ無いなと思います。パソコンをやり始めてから、確実に白髪も増えてきたので、おそらく、パソコンの作業によるストレス、もしくは、電磁波等の影響があるかもしれません。

あくまでも予測ですが・・・。

抗うのをヤメようかなと思う時

最近、髪の毛に対する考え方が少し変わり始めてきたかなと感じる。

というのも、そもそも髪の毛がなくなってしまったことに対する恐れというのは、他人からどのように思われるかを意識していること。そして、今はまだ独身で彼女もいないという状態だけど、正直なところ「ハゲてしまったら、彼女すらできなくなるのでは無いか」と思っていることも関係している。

でも最近は、恋愛に後ろ向きなったというわけでは無いけど、特に、今すぐどうしても彼女が必要というわけでもないというような感じで、今は、趣味の為の時間を確保することが第一優先。
（まあそんな考えの人が、長く独身を続けることになると思うけど・・・笑）

そもそも、見た目は重要だと思うし、髪の毛があるかないかというのは出会いの入口として重要かもしれないけど、そのたった一つの事にばかりとらわれてしまうというのは、人生を台無しにししまうのでは無いかと真面目に考えている自分が居る。

それよりも、そんなことを一切禁止なく出来るように、メンタルトレーニングを積んだほうが、これからの人生楽しく生きていけへんでは無いかと思い始めている。

結局は、見た目を評価されるということは、他人からどう見られるかを気にしているということでそれって一生続く事。それを気にしている以上は、髪の毛に対する悩みというのは、なくならないんじゃないかな。

だから、育毛するということを考えるのではなく、より自分らしくなるにはどうしたら良いのかなんて事を考える時間も大切なのかなと思った。それでも、悩みが尽きないようであれば、育毛に関する情報をせっせと探し続ければ良いかなと思う。

まずは、悩みだと思わない事から始めてみようかな。

そろそろ育毛剤使おうかな

今までは、「栄養に気をつけたバランス良い食事と適度な運動で、髪の毛は絶対増える！」と思っていたけど、特に状況は良くなる事も無く、次第に頭髪が貧しくなってきたように感じる。育毛剤は、今まで何度か使っていた事があったものの、特に効果を実感できなかったから諦めてた。

なんせ、トニック系育毛剤？は、高校や大学の時に良く使っていた。
元々、頭頂部のつむじが人より目立つことこの上なし。今に始まったことじゃなしに、体質なんでしょうね・・・。

じゃあ、これから始めるとしたら何が良いかなと思っていたけど、ずーっと人気なのがＭ－１という育毛ミスト。Ｍ－１は、２年位前から存在を知っていて、その頃から注目されていたけど、未だに人気があるという事は効果があるという事なのかな。

分子サイズの成分が、毛根までしっかり届くから効果的なんだとか。
もう少ししたら、Ｍ－１を開始しようかなと本気で思ってきた。やっぱり、なんだかんだ言って、ハゲるのは出来れば５０歳過ぎて、大分諦めが付いた頃からにして欲しいですよね。

それから、もうすぐスカルプＤを使用開始して１年経つけど、やっぱり、育毛効果はありませんな。抜け毛を減らす効果があるのかというのも不明。抜け毛が減っていれば、髪の毛は結果的に増えているハズだから。こっちも、もうすこしコスパの良いシャンプー探そうかなという気持ちになってきた。

このスカルプＤのレビューサイトでも同じ様な事書いてるけど、洗い上がりは良い。でも、それだけかも。シャンプーには育毛効果はもちろん無いけど、もう少し髪の毛に変化が有っても良かったかなと思う。

変化しないのは、現状維持に繋がっているのかもしれないけど。
そろそろ、文明の力に頼る年齢になったかなぁ。